Au trecut 2 minute si 15 secunde de cand nu ai verificat update-urile pe Twitter. Un tweet de-al tau de ieri a primit vreo 10 retweeturi. Felicitari, esti rege pentru o zi.
Oroare, pe Facebook nu te-a invitat nimeni azi sa te imprietenesti cu el, nu ai fost tag-uit in nici o poza, te-ai ales doar cu 2 invitatii la niste evenimente plictisitoare care nici macar nu sunt la tine in oras. Oare chiar nu te mai iubeste nimeni?
Blogul. Hmm,ai gasit 3 stiri despre care tu crezi ca (inca) nu a scris nimeni, ai dat copy-paste, ai adaugat un parerea mea este ca…. si ai publicat 3 articole. Boon, ti-ai facut norma pe ziua de azi, daca ai primi si comentarii la articole ar fi super.
Munca….este timp si pentru ea…mai incolo. Inca mai ai de citit 100 de feeduri in Google Reader, trebuie sa iti verifici si cele 3 conturi de email, iar recoltele din Farmville trebuie culese, altfel ferma ta se duce de rapa si nu vei mai putea dormi linistit la noapte.
Va sunt cunoscute exemplele? Daca da, s-ar putea sa suferiti de sindromul intitulat generic “dependenta de online”.
Cum se trateaza dependenta de online?
Exista multe recomandari pentru a te dezintoxica de acest virus consumator de timp. Unii specialisti recomanda metode drastice, cum ar fi abstinenta de la internet sau aruncarea laptopului pe fereastra. Altii propun exilarea intr-un colt indepartat al lumii, unde nu exista internet wireless si nici semnal la telefonul mobil. Altii specialisti, mai moderati, sugereaza reducerea consumului de internet si stabilirea de intervale clare de timp in care te poti delecta online.
Totusi, ce te faci daca jobul tau este online si taskurile de serviciu constau in monitorizarea unor site-uri, promovare online, optimizare s.a.m.d?
Cel mai simplu si eficient mod de lucru e sa iti delimitezi perioadele cand muncesti de cele dedicate relaxarii, ca sa te poti concentra 100% asupra a ceea ce faci. Nu cunosc prea multe persoane care pot face 5 lucruri cu succes in acelasi timp. Cateva idei:
- Verifica-ti emailurile de 2-3 ori pe zi, nu din 5 in 5 minute. Daca un email este foarte urgent cu siguranta vei fi sunat.
- Aloca un timp fix pentru citirea stirilor si a noutatilor din domeniu, astfel te vei concentra asupra lucrurilor interesante si vei ignora zgomotul. Sa spunem dimineata, de la 7 la 7:30. E ok?
- Renunta la Farmville si alte jocuri sociale. Daca tii neaparat sa plantezi ceva pune-ti un strat de patrunjel in gradina din fata blocului. Daca vrei sa cresti un animal ia-ti un acvariu sau o pisica. In viata reala, nu online.
- Nu scrie pe blog daca nu ai nimic de spus. In loc sa publici 10 articole plictisitoare pe zi, mai bine scrii unul singur, dar bun.
Alte sugestii pentru a trata dependenta de online?
Sursa foto
Pavel
andrei
anda_elena
Paul - KidsMag
VladC
cipoc
Claudiu
Cristi
Dani
eBogdan
{ 1 … comentarii. Citeste-le in continuare sau adauga unul }
Da, lucrurile pot scapa foarte usor de sub control atunci cand esti “conectat”. Asa cum ai spus si tu, cele mai utile solutii: o buna administrare a timpului si sa nu uitam ca online nu inseamna toata viata noastra. Cred ca ajuta si daca, din cand in cand, alegem sa facem o plimbare prin parc de exemplu in loc sa stam in fata calculatorului.